Аромаванна

Одним из методов использования эфирных масел при самолечении является добавление их в ванну. От 2 до 15 капель масел нужно растворить в 100 мл. молока, сливок или смешать с морской солью и добавить в ванну непосредственно перед тем, как погрузиться в нее. Капли тут же образуют на всей поверхности воды тонкую пленку, которая прилипает к коже и частично всасывается ею в теплой воде

Конечно, важна температура воды, от нее во многом зависит эффект процедуры. Горячая ванна (30-37С), идеальна для вечернего времени, она снимает усталость, мышечное напряжение, улучшает сон, способствует выведению токсинов. Горячую ванну принимают около 20-ти минут. Теплая ванна (24-30С) снимает нервное напряжение, тонизирует кожу, ее принимают около 10 минут. Холодной считается ванна с температурой воды ниже 24С, она обладает тонизирующим действием, укрепляет сосуды, усиливает кровообращение. Холодную ванну хорошо принимать, если нужно взбодриться. Продолжительность такой процедуры составляет 2-3 минуты.

Принимать ванну можно или за час до еды, или через 2 часа после.

Не следует смешивать много разных масел одновременно. Обилие ароматов и излишек эфирных масел могут вызвать головную боль и тошноту. Можно выбрать три (максимум - четыре) масла, но лучше всего ограничиться двумя.

Кроме того, существуют специальные серии средств ароматерапии для ванн. Самым популярным является морская соль для ванны с эфирными маслами. Морская соль, растворённая в воде, содержит 32 химических соединения - настоящий эликсир бодрости и здоровья. А в сочетании с натуральными аромамаслами такая ванна действительно творит чудеса.

Чтобы превратить обычное, повседневное принятие ванны в изысканную и одновременно полезную процедуру, рекомендуем использовать изготовленные вручную шарики для ванны с эфирными маслами. Наполните ванну и просто опустите шарик. Растворяясь, он наполнит ванную комнату незабываемым ароматом и обогатит воду нежным маслом.

Если вы предпочитаете душ - мыло ручной работы с эфирными маслами будет вашим ароматным помощником для красоты и здоровья

Аромалампа

Аромалампа - это керамическая статуэтка, вверху которой находится ёмкость для воды и эфирного масла , внизу - место для свечи.
Способ использования аромалампы.
Налейте в ёмкость тёплую или горячую воду, добавьте несколько капель масла (количество капель зависит от вида масла), зажгите свечу и наслаждайтесь магией ароматов. Количество капель зависит от площади помещения: 2 капли аромамасла на 10 м. кв. Ароматизация воздуха помещений устраняет неприятные запахи, благоприятно влияет на психоэмоциональное состояние человека, а также необходима для дезинфекции помещений и общего оздоровления.

Аромакулон

Аромакулон (аромамедальон) - это керамическое изделие из специально подготовленной пористой глины, позволяющей впитывать и надолго сохранять аромат эфирного масла . Аромакулон носят на шее, капнув в отверстие 2-3 капли эфирного масла (или композиции эфирных масел). Удобно применять аромакулон с профилактической целью во время эпидемий гриппа, достаточно просто поместить в него пару капель масла с противовирусным действием (лимон , чайное дерево , манука и др.) и носить на шее. Масла с афродизиакальным действием (иланг-иланг , пачули , жасмин ) привлекут противоположный пол, настроят на романтический лад. Масла тонизирующие (бергамот, грейпфрут , апельсин) обеспечат прилив сил и повысят настроение.

Растирания

После душа, ванны или сауны благотворное влияние на здоровье и эмоциональное состояние оказывают растирания с применением эфирных масел. Как правило, берется 5 капель эфирного масла на 10 мл масляной основы (оливковое масло, масло из косточек персика, виноградных косточек, масло авокадо). Смесь растирается между ладонями (предварительно необходимо их насухо вытереть) и наносится на чистое тело. Готовые массажные масла продаются в специализированных магазинах, в них оптимально подобран состав эфирных масел в зависимости от необходимого воздействия. Еще одно натуральное средство ухода за телом с аромамаслами - массажная плитка - твердый крем, в составе которого в отличие от традиционных кремов содержится до 95% натуральных жирных масел. В ее основе масло какао и карите (ши), жожоба, зародышей пшеницы, тыквенное масло, масло манго, авокадо, льняное, конопляное и оливковое масло, масло сладкого миндаля и смеси эфирных масел с антицеллюлитным, расслабляющим, антистрессовым и эротическим эффектами.

Кроме вышеперечисленных методов, эфирные масла хорошо использовать для усиления целебных качеств горячего воздуха в банях и саунах.

Действие различных эфирных масел

С помощью эфирных масел можно противостоять различным инфекциям. Осень время частых простуд, ОРЗ и бронхолегочных заболеваний. Тут нам на помощь придут  эфирные масла шалфея, сосны, пихты , герани .Бактерицидное действие эфирных масел эвкалипта , базилика сопоставимо с действием широко применяемых антибиотиков, но не дает побочных эффектов.

Но кроме несомненного лечебного эффекта, эфирные масла благотворно влияют на психоэмоциональное состояние человека. Эфирное масло лаванды , например, сочетает в себе успокоительное действие валерианы, но в отличие от неё обладает приятным ароматом, с противовоспалительным действием шалфея. Масло сладкого апельсина - одно из наилучших эфирных масел, известных издревле. Уникальные терапевтические свойства были открыты ещё в Древнем Китае, где оно применялось не только как средство, поднимающее общий тонус, но и как природный препарат для нормализации работы внутренних органов человека. Cолнечный апельсин является символом радости и позитивных эмоций.

Масло лимона обладает противовирусным свойством, повышает иммунитет, и в то же время устраняет депрессию, обеспечивает прилив сил и позитивных мотиваций, усиливает интерес к жизни. Эфирное масло листьев пачули веками использовалось в традиционной медицине Малайзии, Японии и Китая. Издревле считается, что это масло помогает укреплению имунной системы. Но самым ценным качеством масла пачули всё же является способность положительно влиять на энергетическое и психологическое состояние человека. Богатый, насыщенный аромат подобный мускусу, действует успокаивающе, но вместе с этим считается эротическим стимулятором.

Ванны с эфирным маслом сандала активизируют иммунную систему, способствуют хорошему сну, и в то же время это признанный афродизиак, позволяющий решать такие проблемы в сексуальной сфере, как фригидность и импотенция. При респираторных заболеваниях и ослабленном иммунитете полезен розмарин . Кроме того это восхитительное лекарство для тех, кто подвержен лени, сонливости. Розмарин - это утренний аромат, он помогает проснуться по-настоящему.

Целебное действие масла эвкалипта заключается в усилении иммунитета, а также в повышении сопротивляемости организма к вирусным и грибковым инфекциям, это отличное средство для оздоровления воздуха в комнате, особенно в период эпидемий гриппа. Но мало кто знает, что эвкалипт также помогает собраться с мыслями, сосредоточиться, очень полезен детям, чьё внимание не устойчиво. Запах пихты вселяет оптимизм, можжевельник укрепляет нервы, ель устраняет перенапряжение,герань создает светлое романтическое настроение, масло кедра волшебным образом восстанавливает и охраняет мужскую силу.

Поднимают настроение ванны с маслами апельсина, герани, грейпфрута, лимона, мандарина, пихты.

Успокаивают, снимают стресс- ель, кедр, лаванда, мелисса, мята, фенхель.

Создают романтическое настроение - ваниль, жасмин, иланг-иланг, пачули, роза, сандал.