Ванные тонкости  

Казалось бы, что может быть проще принятия ванны? Но, если подходить к делу серьезно, обнаружатся нюансы, которыми не следует пренебрегать. Во-первых, перед тем как погрузиться в ароматную ванну , нужно принять душ с мылом ручной работы или гелем для душа , поскольку не следует смешивать гигиену с терапией. Во-вторых, принимать ванну можно или за час до еды, или через 2 часа после. Если вы самостоятельно составляете композицию из аромамасел , помните, что не рекомендуется смешивать много разных масел одновременно. Обилие ароматов и излишек эфирных масел могут вызвать головную боль и тошноту. Можно выбрать три (максимум – четыре) масла, но лучше всего ограничиться двумя. Не стоит добавлять масло в процессе наполнения ванны, иначе оно просто испарится. Капните 6 капель масла на воду в ванной перед тем, как погрузиться в нее. Капли мгновенно образуют тонкую пленку на поверхности воды, которая прилипает к коже и частично всасывается ею. Если у вас сухая кожа, лучше смешать ароматное масло с растительным маслом без запаха (подойдут масло сладкого миндаля, жожоба или авокадо).

Если вы не уверены в собственных познаниях, посоветуйтесь с консультантами, которые всегда есть в хорошем магазине или салоне, предлагающем «ароматную продукцию». Еще очень важна температура воды, от нее во многом зависит эффект процедуры. Горячая ванна (30-37С), идеальна для вечернего времени, она снимает усталость, мышечное напряжение, улучшает сон, способствует выведению токсинов. Горячую ванну принимают около 20-ти минут. Теплая ванна (24-30С) снимает нервное напряжение, тонизирует кожу, ее принимают около 10 минут. Холодной считается ванна с температурой воды ниже 24С, она обладает тонизирующим действием, укрепляет сосуды, усиливает кровообращение. Холодную ванну хорошо принимать, если нужно взбодриться. Продолжительность такой процедуры составляет 2-3 минуты.

Радуга ароматов

На овладение всеми тонкостями «ароматной науки» уйдут годы. Чаще всего аромаванны принимают для релаксации и снятия стресса, очень популярны также тонизирующие и стимулирующие. О свойствах эфирных масел и рецептах аромаванн мы попросили рассказать Александра Леонидовича Костерного, генерального директора компании Valent Vota.

ТОНИЗИРУЮЩАЯ

Ванна с эфирными маслами грейпфрута, ели и лимона. 

Грейпфрут придает уверенность в себе, помогает справиться с состоянием подавленности и угнетенности, просветляет душу, возвращает чувство юношеской свежести, пробуждает вдохновение. Масло грейпфрута используется в косметологии как средство, оказывающее общеукрепляющее и гармонизирующее действие, способствующее обновлению клеток кожи. Кроме того, оно регулирует жировой обмен и активно используется при лечении целлюлита и тучности. Также эфирное масло грейпфрута укрепляет и питает волосы.

Ель устраняет перенапряжение, нервозность, ощущение покинутости и неприкаянности, помогает извлечь для себя пользу из любой ситуации, учит наслаждаться одиночеством и использовать его как шанс для самосовершенствования. Масло ели укрепляет волосы и уменьшает образование перхоти. Освежает, тонизирует и дезодорирует кожу.

Лимон стабилизирует и тонизирует нервную систему, устраняет депрессию, освежает, обеспечивает прилив сил и побуждает к творческим действиям, повышает настроение, дарует эмоциональную независимость и помогает спокойно переживать и преодолевать трудные ситуации. Важными косметическими свойствами лимона являются его способность отбеливать кожу, разглаживать мелкие морщинки, устранять купероз, смягчать огрубевшие участки кожи. Эфирное масло лимона подходит для ухода за жирной кожей и активно применяется при лечении целлюлита и ожирения. Также это масло устраняет ломкость ногтей и волос, придает волосам здоровый блеск и является эффективным средством от перхоти.

Не рекомендуется наносить на открытые участки кожи перед принятием солнечных ванн и применять людям с аллергией на цитрусовые.

СТИМУЛИРУЮЩАЯ

Ванна с эфирными маслами мелиссы, мандарина, лимона, розмарина, розы.

Мандарин обеспечивает прекрасное самочувствие при дефиците солнца, заряжает энергией, стимулирует усвоение витаминов, помогает легко пережить долгую и холодную зиму, восстанавливает силы. Используется в косметологии как тонизирующее и освежающее утомленную кожу средство. Масло мандарина обладает свойством выравнивать эпидермис и лечить целлюлит.

Розмарин стимулирует и бодрит, этот утренний аромат помогает проснуться. Масло розмарина хорошее средство от депрессии, сопровождающейся апатией, слабостью духа, общим упадком сил. Розмарин также придает храбрости тихоням. Косметическое применение эфирного масла розмарина связано с его способностью тонизировать кожу, возвращать ей упругость. Кроме того, это традиционное средство по уходу за волосами, укрепляющее, стимулирующее рост, излечивающее от перхоти.

Внимание! Масло розмарина противопоказано при беременности. Его следует с осторожностью применять гипертоникам.

РЕЛАКСАЦИЯ

Ванна с ароматическими маслами лаванды, эвкалипта, ромашки или сандала.

Лаванда снимает перепады настроения, усмиряет гнев, помогает излечиться от зависти, приносит спокойствие и ясность, способствует самопознанию, медитации, быстрому восстановлению сил. Косметологи ценят эфирное масло лаванды за омолаживающее и балансирующее действия, которые оно оказывает на кожу любого типа.

Нельзя совмещать эфирное масло лаванды с йодо- и железосодержащими препаратами. Соблюдайте осторожность при беременности и эпилепсии.

Эвкалипт помогает собраться с мыслями, сосредоточиться, усиливает иммунитет. Масло эвкалипта используется в косметологии для профилактики и лечения кожных инфекций и воспалений.

Ромашка успокаивает, снимает возбуждение, стресс, аллергии, укрепляет иммунитет. Применяется в косметологии для придания коже упругости, свежести, эластичности и бархатистости.

Сандал оказывает выраженное релаксирующее действие, снимает напряжение и беспокойство, вселяет чувство благополучия, способствует хорошему сну, активизирует иммунную систему. В косметологии эфирное масло сандала используется как средство, оказывающее общее балансирующее действие на кожу, а качества афродизиака позволяют решать с помощью сандалового масла такие проблемы, как фригидность и импотенция.

АНТИСТРЕСС

Ванна с эфирными маслами жасмина, иланг-иланга, лаванды, мелиссы, пачулей, розы и фенхеля (все масла отлично сочетаются и выбор зависит от вашего вкуса).

Жасмин снимает напряжение, помогает против головной боли, положительно влияет на нервную систему, стимулирует деятельность головного мозга, устраняя депрессию, апатию и безразличие, создает чувство уверенности и оптимизма. Масло жасмина – сильный афродизиак, устраняющий половую холодность и бессилие, помогает стыдливым натурам преодолеть робость.

Не рекомендуется применять в первые 4 месяца беременности.

Иланг-иланг , понижает артериальное давление, успокаивает одышку и сердцебиение, помогает при судорогах. Косметическое действие иланг-иланга благотворно для чувствительной, поврежденной и жирной кожи. Масло иланг-иланга используется и в средствах по уходу за ослабленными и поврежденными волосами.

Мелисса оказывает успокаивающее действие и поднимает настроение даже в моменты крайнего эмоционального напряжения, помогает держать себя в руках, сохранять оптимистический взгляд на жизнь. Масло мелиссы используется в косметологии для ухода за жирной, проблемной кожей.

Пачули обладают противовоспалительными свойствами, оказывают успокаивающее, антидепрессивное и выраженное эротизирующее действие. Это масло способствует быстрому обновлению клеток эпидермиса. В косметологии используются его свойства придавать упругость и свежесть сухой, утомленной коже.

Роза помогает снять депрессию, устраняет чувство страха, гнева, ревности и подозрительности, повышает сексуальную активность. Дивный аромат этого цветка способствует раскрепощению и усилению полового влечения. Масло розы используется в косметологии как общее омолаживающее средство, помогающее избавиться от морщин.

Фенхель снимает чувство страха, беспокойства, одиночества, улучшает настроение, восстанавливает душевное равновесие, является мягким сексуальным стимулятором. Масло фенхеля нейтрализует токсины и выводит шлаки из организма. В косметологии используется как средство, возвращающее упругость коже, снимающее отечность, особенно в области глаз. 

Текст: Ася Семенова

Фото: Владимир Убушиев

Полностью материал читайте в журнале "Season of Beauty", № 1 (30), стр. 46